Dicas para trabalhar a sua autoestima

Saber envelhecer bem, com saúde, disposição e cheio de vontade de viver é uma arte que pode e deve ser aprendida. Autoestima é a palavra-chave nesse processo. Por isso, separamos 10 dicas simples que podem ajudar você a mudar seus padrões de comportamento e pensamento, rumo a uma autoestima mais saudável e, consequentemente, uma vida mais feliz.

 

  1. Enxergue suas qualidades

Todos nós temos qualidades. Sabe quando você escolhe o seu melhor lado para sair bem em uma foto? Faça isso com outros aspectos da sua vida. Lembre-se dos seus aprendizados, suas experiências, suas conquistas e sempre aposte no seu melhor ângulo na sua vida.

 

  1. Aceite quem você é

Características físicas podem ser alteradas a qualquer momento conforme nossas vontades: mudamos o corte do cabelo e até mesmo as nossas roupas. Mas quem somos por dentro não é facilmente alterado. Por isso, aceite quem você é e valorize suas diferenças que a(o) tornam única(o)!

 

  1. Deixe de lado as comparações

A comparação é um dos principais motivos para a autoestima baixa. Por isso, deixe-a de lado. Ninguém é igual a ninguém e cada um tem as suas próprias qualidades e defeitos. Aceite o que é seu.

 

  1. Dê valor às suas conquistas

Cada pequeno passo rumo aos seus objetivos deve ser celebrado e valorizado. Dê valor a cada uma dessas conquistas, por menores que elas sejam.

 

  1. Pratique atividades físicas

Quanto mais nos sentimos bem com nosso corpo e nossa saúde, melhor fica nossa autoestima. Além disso, praticar exercícios físicos libera no organismo endorfina, o hormônio responsável pela sensação de prazer.

 

  1. Aposte nos seus hobbies

Quer fazer um curso de violão? Escutar música encostado em uma árvore? Ou quer praticar algum esporte? Vá e faça! Os nossos gostos pessoais são únicos e completamente responsáveis pela nossa autoestima.

 

  1. Boas companhias

Fique próximo das pessoas boas e que te fazem bem. As companhias negativas? Afaste-se! Elas também podem acabar com a sua autoestima!

 

  1. Não se importe tanto

Você adorou seu cabelo e seus amigos acharam o corte muito exótico. Qual o problema? Não dê tanta atenção assim para a opinião dos outros. Por vezes, considere só aquilo que você gosta e certamente já será o suficiente para se sentir super bem.

 

  1. Sem medo dos erros

Todos erramos, a todo tempo. Não tenha medo de assumir os seus. Isso de longe não é problema nenhum!

 

  1. Tenha objetivos

Trace metas para o mês, para o ano, para a vida. Aposte nos seus ideais e objetivos e você sempre terá motivos para que a felicidade ande ao seu lado.