A queda no idoso é um desafio para os médicos e cuidadores, já que é a principal causa de morte acidental na população com mais de 65 anos. Tratando-se de que a queda ocorre principalmente em ambiente doméstico podemos prevení-la com simples medidas que possam facilitar a execução de atividades diárias dentro de casa. Cada cômodo merece atenção especial:

– Banheiro:
1. Use tapetes emborrachados antiderrapantes.
2. Mantenha uma boa iluminação utilizando lâmpadas fluorescentes.
3. Utilizar cores diferentes na parede e no piso em relação ao assento sanitário e a pia do banheiro.
4. Instalar barras de apoio laterais e aumentar a altura do assento sanitário.

– Quarto:
1. Usar tapetes fixos ao chão e não encerar o piso.
2. Usar sapatos com solado antiderrapante.
3. Ajustar a altura da cama e colchão firme.
4. Ter um abajur ou interruptor de luz próximo à cama.

– Sala:
1. Deixar o caminho livre de fios e sem bagunça.
2. Preferir sofás firmes e altos.
3. Utilizar poltronas com braços.

– Cozinha:
1. Utilizar armários fixos e de fácil alcance.

– Escadas:
1. Deve possuir corrimão nas laterais
2. Estar livre de objetos
3. Utilizar fitas antiderrapantes nos degraus
4. Ter interruptores de luz na parte superior e inferior da escada

Além de por em prática as dicas de como melhorar o ambiente para o idoso, deve-se realizar exames oftalmológicos regularmente, manter uma dieta saudável rica em cálcio, vitamina D e tomar banhos de sol para fortificar os ossos; rotular os medicamentos e tomá-los na hora certa, procurar seguir um programa de atividades físicas que visem o equilíbrio, coordenação e força muscular. Na Vila Marina cuidamos sempre de todos esses detalhes para a sua segurança e bem-estar!