Cuidados para compartilhamento da casa em tempos de novo Coronavírus

O isolamento domiciliar para casos suspeitos ou confirmados de infecção pelo novo coronavírus e para viajantes que chegam ao Brasil vindos do exterior foi recomendado pelo Ministério da Saúde desde o dia 12 de março.

Esta prática exige cuidados específicos, como a separação de objetos pessoais, limpeza imediata de banheiros após o uso e a separação de indivíduos em cômodos diferentes da casa, sendo indicado o quarto, como cômodo para a pessoa contaminada ou com sintomas. Caso só haja um quarto e ele seja dividido, o ideal é que o habitante sem o vírus fique em algum outro ambiente da casa.

 

Cuidados ao dividir a casa

O cômodo com o paciente isolado deve ficar todo o tempo com a porta fechada, mas com a janela aberta, para que haja uma fonte de ventilação e de entrada de luz do sol. É preciso que a roupa de cama seja trocada pela própria pessoa infectada.

Lençóis ou fronhas com secreção devem ser embalados com plástico. Uma lixeira ao lado da cama, também embalada com plástico, deve ser mantida para descarte.

Não é bom que pessoas em cômodos compartilhados dividam o mesmo sofá ou colchão com as que estão infectadas, mantendo-se, sempre, a dois metros de distância uma da outra.  

Segundo os especialistas, não há evidências que mostrem ser necessário manter isolamento de animais de estimação, pois o vírus que manifesta neles não é o mesmo que o dos humanos.

 

Cuidados de higiene pessoal

O uso de lenço de papel ou papel higiênico para cobrir o nariz e a boca, em caso de tosse e espirro, é fundamental. Espirra ou tussa no antebraço, caso não tenha lenço próximo.

Em ambientes compartilhados, o infectado precisa estar o tempo todo usando máscara, para diminuir a possibilidade de contaminação.

No caso de o banheiro ser compartilhado, os objeto anteriormente divididos, devem ser separados, de modo que a pessoa infectada tenha pasta de dente, sabonete de pia e toalha de rosto individuais. A escova de dentes infectada, inclusive, deve ficar em um recipiente afastado das demais escovas.

Vaso sanitário, interruptores, maçaneta, descarga, box e regulador de temperatura do chuveiro, assim como qualquer superfície tocada pela pessoa com suspeita do vírus, devem ser desinfetados após o uso.

Tão importante quanto todos estes cuidados é seguir a recomendação do Ministério da Saúde para manter o isolamento social. Agora, mais do que nunca, é necessário um pensamento coletivo. Por isso, a casa de repouso para idosos Vila Marina reitera o discurso: fiquem em casa!

Nós estamos atentos a todas as recomendações necessárias para uma convivência saudável entre as pessoas que moram na mesma casa e a todas às orientações das autoridades competentes. Aqui, nossos hóspedes podem ter a certeza e a segurança de que estão sempre bem cuidados. Acesse nosso site.

Saúde para o idoso: cuidados contra o novo coronavírus

Descoberto em dezembro de 2019, o covid-19 é a mutação de um vírus que se espalhou em 2012, como uma epidemia. Hoje, a pandemia do novo coronavírus põe os idosos como população de risco e exige, para eles, cuidados especiais.

Segundo o mapa online, que reúne informações da Organização Mundial da Saúde (OMS), hoje são aproximadamente 180.000 casos confirmados da doença pelo mundo. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, são mais de 200 casos confirmados. Sua transmissão se dá por vias aéreas e também por contato.

As precauções são as mesmas para todas as faixas etárias. No entanto, os idosos encontram-se entre as populações de risco, assim como diabéticos e asmáticos. O motivo é especialmente a fragilidade do sistema imunológico que pode baixar, à medida que o organismo envelhece.

 

Cuidados e prevenção

Para evitar o contágio, manter as mãos limpas é fundamental. Deve-se lavá-la constantemente, durante 20 segundos, sobretudo ao se ter contato com outras pessoas, ao chegar em casa da rua e após tossir ou espirrar.

Fazer uso de álcool gel também, eventualmente, ao longo do dia, é uma medida que ajuda a prevenir a disseminação do vírus.

Outras formas de prevenção são: usar lenço descartável para higiene nasal, cobrir nariz e boca ao espirrar ou tossir, não compartilhar objetos de uso pessoal, manter ambientes bem ventilados e evitar contato com pessoas que apresentem algum sintoma da doença.

O uso de máscaras previne o contágio por vias aéreas, mas não garante proteção contra o contato. Por exemplo, se uma pessoa contaminada toca um corrimão após tossir, o vírus se instala nele. Uma outra pessoa, ao tocar esse mesmo corrimão, pode se contaminar.

 

Coronavírus e os idosos

Para a parcela da população com mais de 60 anos, é preciso cuidado redobrado. As práticas de higiene pessoal são altamente incentivadas, assim como a prática de exercícios físicos, para ativar o sistema imunológico.

É preciso, também, que evitem lugares públicos fechados e no caso daqueles que são hóspedes em casas de repouso, devem ter suas visitas bem controladas e reduzidas.

O Ministério da Saúde, a partir do dia 23 de março, iniciará uma campanha de vacinação que não imuniza contra o covid-19, mas ajuda a detectar precocemente novos casos, por facilitar o descarte de outras doenças respiratórias.

A grande preocupação em torno do novo coronavírus em relação aos idosos, se dá justamente pelo ataque às vias respiratórias, causando falta de ar. Como o aparelho respiratório da terceira idade pode se comprometer mais facilmente, os idosos serão os primeiros a ser vacinados nesta campanha, assim como os profissionais de saúde que atuam diretamente no cuidado dos enfermos.

A Vila Marina está atenta ao covid-19 e sempre está trabalhando para manter a saúde e a integridade física de nossos hóspedes. Acesse nosso site para conhecer a nossa casa de repouso para idosos.

Música e terceira idade: lembranças e histórias compartilhadas em convívio social

Dentre todas as artes, a que, talvez, conecte mais as pessoas seja a música. Além de promover relaxamento, harmonia e bem-estar. Em experiências coletivas é que o poder de conexão da música potencializa. Em concertos, shows, festivais, musicais de câmara, ou mesmo em festas e em comemorações entre amigos, as músicas provocam uma euforia comunal capaz de fazer os indivíduos esquecerem problemas entre si, para cantarem juntos.

E as sensações provocadas pela música independem da idade. Ao contrário, quanto mais se amadurece, melhor se reconhece o valor das artes e a capacidade de sua influência sobre nós.

Por isso, usar a música como companheira na melhor idade é um recurso excelente para aumentar a vitalidade, a alegria e acalmar ansiedades e sensações negativas.

Obras musicais, em geral, tendem a aguçar a memória de quem as escuta. Ao contar histórias, elas permitem que o idoso acesse as suas próprias lembranças, estimulando a mente e a imaginação, o que contribui para o crescimento da criatividade e para o desejo de viver outras histórias.

A música também incentiva o movimento. Através dela, o idoso pode encontrar ritmos para desenvolver atividades físicas e trabalhar seu corpo. Sem falar na atividade que exercita e leva à diversão: a dança! Com tantos estilos diferentes, dançar é uma ótima prática para se empreender sozinho e, claro, em grupo. Exercício com alegria, na certa!

Além de tudo, músicas desinibem, e são uma boa forma de promover a socialização. Não só pela dança, mas também pelo canto. Ao balbuciar a letra, o idoso vai se soltando, perante os companheiros de atividade. E, depois disso, fica muito mais fácil compartilhar histórias e estreitar as relações de amizade.

A Vila Marina oferece para nossos hóspedes atividades com música e arte, pois defende a ideia de que ambas são fontes perenes de ativação da juventude que existe em nós, deixando-nos mais confiantes e apaixonados pela vida. Acesse nosso site e venha conhecer nossa casa de hospedagem e repouso para idosos.

A importância do acompanhamento nutricional durante a terceira idade.

Com a correria do dia a dia, nos esquecemos o quão importante é alimentar-se corretamente. Muitas vezes, trocamos uma refeição por fast food ou comida congelada.Isso pode causar impactos em nossa saúde que só iremos perceber depois de anos.

 

Conforme a idade avança, nosso organismo passa por diversas transformações e requerem novos cuidados nutricionais. Mudanças no estilo de vida, geralmente associadas à redução da atividade física, levam os idosos a apresentarem muitas necessidades especiais que devem ser atendidas com uma dieta adequada durante a terceira idade.

 

Pessoas mais velhas possuem uma saúde mais frágil e precisam de acompanhamento de um nutricionista, a fim de realizar uma reeducação alimentar, para melhorar a qualidade de vida, saúde e bem estar daquele indivíduo.  

 

Contar com a ajuda de um bom profissional poderá oferecer ao idoso, familiares e cuidadores, informações mais claras sobre a alimentação adequada e avaliação para indicação de suplementos. 

 

Diversas doenças crônicas podem ser evitadas ou atenuadas, através da alimentação saudável, como a diabetes, obesidade e hipertensão. Isso porque quase todas são causadas pelo alto consumo de produtos que não possuem valores nutricionais benéficos ou, até mesmo, pelo baixo consumo de legumes e verduras. 

 

Aqui, no lar de hospedagem para idosos Vila Marina, nós temos nutricionistas especializados em alimentação para a terceira idade. Nossos profissionais estão aptos para avaliar o estado nutricional dos nossos hóspedes, elaborar cardápios saudáveis, baseados nas individualidades dos pacientes e aliar escolhas alimentares eficientes. Acesse nosso site e venha nos visitar.

 

Redes Sociais e os idosos

A nossa sociedade passou por diversas mudanças ao longo dos anos. Um dos grandes aliados para essa trajetória foi o avanço tecnológico. O surgimento da internet e das redes sociais nos permitiu comunicação, entretenimento e interação de maneiras totalmente novas e amplas. 

 

Essas mudanças tiveram grande impacto em toda a sociedade, afetando todas as faixas etárias, inclusive a terceira idade. Embora, muitas vezes, a velocidade com que os avanços tecnológicos se dão reflita em uma resistência por parte de pessoas com mais idade, a verdade é que os benefícios para o idoso que opta por estar dentro das redes sociais são inúmeros. 

 

O envelhecimento populacional é um dos grandes desafios enfrentados no Brasil. Segundo o IBGE, até 2060, o percentual de pessoas com mais de 65 anos passará dos atuais 9,2% para 25,5%. Ou seja, 1 em cada 4 brasileiros será idoso. Este fator nos leva a questionar e descobrir meios de aumentar e melhorar a qualidade de vida da terceira idade. 

 

É natural que o processo cognitivo do ser humano seja afetado pelo envelhecimento. A cognição é responsável pelo aprendizado, pela atenção e pela memorização, ou seja, ela orienta diversas funções do ser humano. A internet, por exemplo, caso bem usada, pode ter efeito positivo sobre ela, não só para retardar o envelhecimento do cérebro, mas também para ajudá-lo a se manter mais ativo e dinâmico, auxiliando na conservação de nossa capacidade cognitiva.

Treinar pessoas da terceira idade para usarem mídias sociais ajuda a estabelecer conexões, aumenta a sensação de competência e garante um impacto vantajoso sobre a saúde e bem estar dos idosos. Aqueles que aprendem a usar esses meios e os introduzem em sua vida, desfrutam de um envelhecimento mais ativo. 

Conheça a Vila Marina para a terceira idade. Aqui, visamos estimular a cognição e sociabilidade de nossos hóspedes, estimulando-os a desenvolverem todas as atividades que auxiliam a saúde, auto-estima e bem estar físico e psicológico. Acesse nosso site e venha nos fazer uma visita.

Fortalecimento muscular é qualidade de vida.

A realização de exercícios físicos na terceira idade é apontada como de extrema importância para que o idoso possa reduzir os problemas da idade. Um medo bem comum da terceira idade são as frequentes quedas, estas por sua vez podem trazer por consequência fraturas ósseas, lesões ou até incapacitações físicas ao idoso. É estimado que o risco de queda chegue aos 50% após 80 anos de idade. Outro problema é a constante perda de movimento, influenciando diretamente na qualidade de vida do idoso.

Sarcopenia e o envelhecimento.

É de senso comum  que com a idade os seres humanos perdem a potência muscular, isso ocorre devido a sarcopenia. Basicamente, sarcopenia é o termo utilizado para definir a perda de massa muscular esquelética, como bíceps, tríceps e quadríceps. Não obstante o envelhecimento também acarreta na redução da produção hormonal, na perda de massa óssea e na perda de equilíbrio. O fortalecimento muscular é a maneira mais efetiva de prevenir tudo isso.

Vida saudável.

É estimado pelo IBGE que até 2050 a expectativa de vida no Brasil será de 81 anos, e para se ter uma vida saudável é de suma importância cuidar bem do nosso corpo. Realizar caminhadas, hidromassagem e exercícios de flexibilidade são ideais para a terceira idade. Estimular a flexibilidade melhora na movimentação como um todo, o que é determinante para a qualidade vida.

Cabe lembrar também, que a depressão é outra doença bem comum entre os idosos, e a prática de exercícios físicos estimula a produção de serotonina no corpo, o famoso hormônio da felicidade.

Aqui na Vila Marina nós oferecemos aulas de dança sênior, educação física e hidroginástica. Além disso, criamos recentemente um circuito funcional com o objetivo de cada vez mais estimular e preservar a capacidade funcional de nossos residentes. Nós oferecemos também, sessões de fisioterapia aos moradores da nossa casa, serviço essencial para uma melhora na qualidade de vida do idoso e indispensável na reabilitação de possíveis lesões.

 

Memória ativa e mente saudável

Podemos observar a tendência crescente de envelhecimento populacional no Brasil. Esse fator é decorrente do aumento da expectativa de vida nas últimas décadas, associado diretamente à melhoria das condições de vida da população e avanços tecnológicos. Devido estas mudanças, não podemos deixar de nos perguntar o que fazer para viver com qualidade.

 

O envelhecimento é um fator natural que não podemos evitar. Com o passar dos anos, pequenos desgastes mentais são provocados, podendo trazer confusão mental e perda de memória. Porém estamos cercados de informações e meios para nos ajudar a ter um envelhecimento mais saudável.

 

É necessário lembrar que envelhecer não é sinônimo de perder as suas funções cognitivas, e para retardar este processo podemos trabalhar diversos exercícios mentais para fortalecer a memória e o raciocínio ativo.

 

Jogos de imagens como como quebra-cabeças ou jogo dos sete erros, estimulam exercitar a percepção, porque além de necessitarem de atenção aos detalhes, também é fundamental ter foco e concentração. Caça palavras e palavras cruzadas são entretenimentos imprescindíveis para exercitar a capacidade de comunicação. Eles funcionam como exercícios lógicos, de interpretação e vocabulário.

 

Outros passatempos como xadrez e dama também são interessantes para estimular a memória e não deixam de ser uma forma de se divertir, juntando o útil ao agradável.

 

Um importante componente da boa memória é o livro. A leitura tem importantes vertentes, sendo elas, assimilar novos conhecimentos e histórias, melhorar de forma constante o seu vocabulário e evitar o aparecimento de doenças neurológicas. Ler é uma atividade tão importante que existem várias campanhas de apoio e incentivo à leitura na terceira idade, sendo um forte aliado à saúde emocional do idoso.

 

Por isso, é importante estimular a saúde mental e estar constantemente exercitando nosso cérebro. Seja com compreensão de textos ou jogos de memória, sempre devemos procurar a forma mais saudável e com maior qualidade.

 

Nosso Day Care foi destaque no jornal O Globo

Nosso Day Care foi destaque na matéria de ontem do jornal O Globo.

O serviço de acolhimento de idosos durante o horário de expediente é sucesso entre quem experimenta.

Oferecemos diversas atividades como fisioterapia, hidroginástica, yoga, terapia ocupacional e muito mais.

Venha conhecer!

#vilamarina #daycare #hospedagemparaidosos #casaderepouso #vilaisabel

 

Confira no Link abaixo a matéria do Jornal O Globo:

https://oglobo.globo.com/sociedade/longevidade/iniciativas-que-acolhem-idosos-durante-dia-lutam-contra-rotulo-de-creche-23892909

Dicas para trabalhar a sua autoestima

Saber envelhecer bem, com saúde, disposição e cheio de vontade de viver é uma arte que pode e deve ser aprendida. Autoestima é a palavra-chave nesse processo. Por isso, separamos 10 dicas simples que podem ajudar você a mudar seus padrões de comportamento e pensamento, rumo a uma autoestima mais saudável e, consequentemente, uma vida mais feliz.

 

  1. Enxergue suas qualidades

Todos nós temos qualidades. Sabe quando você escolhe o seu melhor lado para sair bem em uma foto? Faça isso com outros aspectos da sua vida. Lembre-se dos seus aprendizados, suas experiências, suas conquistas e sempre aposte no seu melhor ângulo na sua vida.

 

  1. Aceite quem você é

Características físicas podem ser alteradas a qualquer momento conforme nossas vontades: mudamos o corte do cabelo e até mesmo as nossas roupas. Mas quem somos por dentro não é facilmente alterado. Por isso, aceite quem você é e valorize suas diferenças que a(o) tornam única(o)!

 

  1. Deixe de lado as comparações

A comparação é um dos principais motivos para a autoestima baixa. Por isso, deixe-a de lado. Ninguém é igual a ninguém e cada um tem as suas próprias qualidades e defeitos. Aceite o que é seu.

 

  1. Dê valor às suas conquistas

Cada pequeno passo rumo aos seus objetivos deve ser celebrado e valorizado. Dê valor a cada uma dessas conquistas, por menores que elas sejam.

 

  1. Pratique atividades físicas

Quanto mais nos sentimos bem com nosso corpo e nossa saúde, melhor fica nossa autoestima. Além disso, praticar exercícios físicos libera no organismo endorfina, o hormônio responsável pela sensação de prazer.

 

  1. Aposte nos seus hobbies

Quer fazer um curso de violão? Escutar música encostado em uma árvore? Ou quer praticar algum esporte? Vá e faça! Os nossos gostos pessoais são únicos e completamente responsáveis pela nossa autoestima.

 

  1. Boas companhias

Fique próximo das pessoas boas e que te fazem bem. As companhias negativas? Afaste-se! Elas também podem acabar com a sua autoestima!

 

  1. Não se importe tanto

Você adorou seu cabelo e seus amigos acharam o corte muito exótico. Qual o problema? Não dê tanta atenção assim para a opinião dos outros. Por vezes, considere só aquilo que você gosta e certamente já será o suficiente para se sentir super bem.

 

  1. Sem medo dos erros

Todos erramos, a todo tempo. Não tenha medo de assumir os seus. Isso de longe não é problema nenhum!

 

  1. Tenha objetivos

Trace metas para o mês, para o ano, para a vida. Aposte nos seus ideais e objetivos e você sempre terá motivos para que a felicidade ande ao seu lado.

Nossos moradores registram um século de história em livro

 

Foto: G1

 

Cheios de histórias pessoais para contar, que se misturam com acontecimentos históricos do Rio de Janeiro, do Brasil e do mundo, alguns de nossos moradores tiveram a oportunidade de registrar suas lembranças em um livro. 

 

A ação é parte do projeto “Era uma Vez”, uma parceria entre o Instituto da Criança e a empresa GC-5, que tem o objetivo de resgatar as histórias de pessoas idosas. Cada participante do projeto teve um livro personalizado escrito por um voluntário. O título foi decidido por quem conta as histórias.

 

O da nossa moradora Adélia de Oliveira, a Delita, é “Ame Intensamente”. A explicação do nome é tão bonita quanto a história de Delita: “Amo a vida. Vou morrer porque não tem jeito. Mas vai ser a contragosto.” Com 94 anos, ela presenciou duas ditaduras, 25 presidentes, a popularização do rádio, da TV e da internet, e diversas transformações culturais. 

 

Além de acontecimentos históricos, a obra resgata lembranças pessoais, que refletem mudanças tecnológicas e culturais. Exemplo disso é a parte do livro em que Delita conta sobre um Rio de Janeiro pacato, em que era possível deixar as portas da sua casa abertas na Tijuca e voltar de madrugada com as amigas dos bailes da Estudantina. 

 

Ela também lembra como era difícil a comunicação à distância nos anos 1950. Naquela época, seu marido viajava o mundo com a Marinha Mercante. Para que ouvisse sua voz, ele gravava um LP, que demorava 20 dias para chegar ao Brasil, de navio.  “Hoje vocês pegam o celular e na mesma hora estão vendo e falando com todo mundo. Quando me despedi do Antônio, no porto, eu disse: ‘Só vou ver esse rostinho no ano que vem’.”