Exercício de longevidade

Hidroginástica traz benefícios físicos, sociais e emocionais para os idosos

Nos dias quentes, ajuda a refrescar; nos mais frios, a esquentar. Em todos, relaxa, libera endorfina, favorece a sociabilidade e inibe a perda de musculatura, equilíbrio e força dos membros, problemas comuns a pessoas que chegaram à terceira idade e, por isso, procuram exercícios de menor impacto.

 

O aquecimento inicial acima precede um breve mergulho na hidroginástica, atividade ideal para idosos que buscam benefícios para o corpo sem descuidar das questões da mente. Isto porque, se feita em grupo, também previne casos de depressão e traz o sentimento de pertencimento, muitas vezes esquecido ou negligenciado à medida que os anos passam.

 

Sem forçar as articulações e causar outros efeitos colaterais, a hidroginástica tem uma longa lista de vantagens a apresentar. A perda calórica é a mais óbvia e, aliada a uma reeducação alimentar, faz com que o idoso tenha mais saúde, alegria, bem-estar e aumento da autoestima, melhorando a sua qualidade de vida.

 

Benefícios cardiovasculares, respiratórios, musculares e motores

 

Ao enfrentar a resistência da água, a hidroginástica fortalece a musculatura e exige que o coração acelere para enviar oxigênio a todo o corpo, o que estimula o sistema cardiovascular e libera o fluxo sanguíneo. As células passam a exigir oxigenação, favorecendo o sistema respiratório, desintoxicando os pulmões e resultando em mais fôlego. A água aquecida também contribui para vasodilatação e ajuda a amenizar as varizes.

 

Feita com movimentos coordenados e repetitivos, a hidroginástica ajuda o idoso a recuperar o equilíbrio e a coordenação motora. Com isso, ele retoma o controle do próprio corpo e sente mais confiança para as atividades normais do dia a dia. Como o exercício também contribui para manter a densidade óssea, a osteoporose é prevenida e o risco de fraturas, diminuído.

 

Cada vez mais ativos, os idoso encontram na hidroginástica uma atividade prazerosa, leve e praticamente sem contraindicações. Na Vila Marina, as aulas acontecem duas vezes por semana, para residentes e usuários do Day Care, em grupo ou individuais, com duração de 45 minutos.

Instituições de Longa Permanência para Idosos

Moradia, liberdade, dignidade e cidadania

 

 

Apesar de existir desde 2003, o conceito de ILPI ainda não é instantaneamente lembrado quando pensamos em lugares onde os idosos podem morar e receber acompanhamento clínico e terapêutico. Criadas por sugestão da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, as Instituições de Longa Permanência para Idosos surgiram com o objetivo de substituir, na prática e no imaginário coletivo, os antigos asilos, que remetiam a lugares estigmatizados por relatos de maus-tratos e abandono dos residentes.

 

Segundo a definição da Anvisa, ILPIs são instituições governamentais ou não-governamentais, de caráter residencial, destinadas a domicílio coletivo de idosos, com ou sem suporte familiar, em condição de liberdade, dignidade e cidadania. Associadas comumente aos cuidados com a saúde do idoso, não são estabelecimentos voltados à clínica e terapêutica, mas residências coletivas, que atendem idosos com necessidade de cuidados prolongados.

 

De acordo com o Estatuto do Idoso, as ILPIs devem adotar os seguintes princípios: preservação dos vínculos familiares, atendimento personalizado e em pequenos grupos, manutenção do idoso na mesma instituição (salvo em caso de força maior), participação do idoso em atividades comunitárias, de caráter interno e externo, observância dos direitos e garantias dos idosos, preservação da identidade do idoso e oferecimento de ambiente de respeito e dignidade.

 

Na Vila Marina, respeito aos residentes e à lei

 

Definições à parte, as ILPIs guardam diferenças entre si. Infraestrutura, equipe e o tratamento dado aos residentes variam e são fatores fundamentais para a escolha das famílias e quando possível, do próprio idoso. As instalações, individuais ou coletivas, devem proporcionar conforto e segurança; os profissionais (médicos(as), enfermeiros(as) e outros) precisam ser qualificados para as respectivas funções; o cuidado e o carinho com os idosos têm que ser constantes.

 

Instituições como a Vila Marina vão além do básico e oferecem serviços e atividades voltadas tanto para a saúde e o bem-estar como para o lazer, a integração e o estímulo cognitivo e motor dos residentes. Palestras, eventos internos e externos, passeios e festas, além de fisioterapia, hidroginástica, fonoaudiologia, assistência social e terapia ocupacional estão entre os benefícios que a Vila Marina oferece.

 

Seja em respeito a leis e diretrizes, seja pela sua própria filosofia de trabalho, a Vila Marina é uma Instituição de Longa Permanência para Idosos onde a autonomia e a dignidade dos idosos vêm sempre em primeiro lugar.

 

Dia Internacional do Idoso – 01 de outubro

Envelhecimento da população traz benefícios e desafios para toda a sociedade

 

O Dia Internacional do Idoso, comemorado em 01 de outubro, tem como objetivo sensibilizar a sociedade para as questões do envelhecimento humano e para reforçar a importância da proteção aos nossos idosos. Instituída em 1991 pela ONU, a data é uma boa oportunidade para reavaliarmos nossa atitude em relação a eles.

Fenômeno biológico que atinge a todos, o envelhecimento é absolutamente normal, apesas de muitos ainda não estarem preparados para passar por ele ou conviver de perto com pessoas idosas. Diante disso, o aumento da expectativa de vida no Brasil, que hoje ultrapassa os 71 anos, representa um desafio para toda a sociedade.

 

Aumento do investimento em pesquisas e medicamentos, além da capacitação de mais profissonais voltados à prevenção e aos cuidados com as doenças próprias da terceira idade, são consequências naturais do processo, que, claro, também traz benefícios. Afinal, viver mais significa mais tempo para realizar projetos e desfrutar do convívio com a família e os amigos, entre outras vantagens.

 

Estatuto do Idoso, um avanço

 

No Brasil, o Estatuto do Idoso, criado em 2003, representou, pelo menos no papel, um avanço na conscientização, proteção e cuidados em relação à terceira idade. Após seis anos de tramitação no Congresso Nacional, a lei ampliou as diretrizes da Política Nacional do Idoso, de 1994, e trouxe, entre outras novidades, a previsão de punições severas aos maus tratos e a abusos de ordem emocional e financeira, entre outros.

 

Ao amparo da lei, é preciso aliar a compreensão e a capacidade de entendermos as limitações que os idosos sofrem com a diminuição das suas capacidades físicas e, muitas vezes, mentais. Envelhecer envolve diversos problemas que afetam a qualidade de vida de uma pessoa, como as dificuldades para se locomover, a perda de memória e as doenças comuns da idade.

 

Os problemas não afetam a todos de maneira igual, e muitos mantêm uma qualidade de vida satisfatória. O que reforça a tese de que o envelhecimento não é uma sentença de exclusão da vida social e muito menos de uma fase limitada a doenças. Envelhecer pode significar mais tempo de se atualizar e de aprender coisas novas que irão estimular a concentração e o equilíbrio. A convivência e integração com outras pessoas é fundamental para o dia a dia. A família é parcela muito importante nessa fase da vida.

 

Que tal aproveitarmos o Dia Internacional do Idoso para lembrarmos que, se todos chegaremos lá, por que não fazermos um esforço individual e coletivo no sentido de propiciar melhores condições a quem já vive a terceira idade? Aprender a envelhecer faz parte da educação de todas as pessoas. Por isso, vamos comemorar com cuidados e atenções, respeito e gentileza, como todo idoso merece.

 

Para a Vila Marina, conviver com a experiência, o conhecimento e as histórias de vida dos residentes é uma aprendizado diário. Neste 01 de outubro, fazemos questão de destacar o nosso agradecimento à confiança das famílas e, acima de tudo, enfatizar o respeito e o carinho que temos por todos aqueles que vivem aqui.

ENFERMAGEM

Com o aumento da expectativa de vida, há uma tendência de que a população idosa seja cada vez maior. As Instituições de Longa Permanência para Idosos (ILPI) tem como finalidade o cuidado, proporcionando e garantindo a atenção integral ao idoso, defendendo sua dignidade e direitos.
A Vila Marina disponibiliza de uma equipe treinada que visa o conforto e a segurança do idoso. O cuidado de enfermagem torna-se indispensável por meio da promoção, recuperação e reabilitação da autonomia social do indivíduo e consequentemente da sua saúde, principalmente no que se refere ao déficit de autocuidado. Tal cuidado emerge para a verdadeira essência da Enfermagem, prestando uma assistência direcionada às especificidades do idoso institucionalizado, distinguindo suas diferenças individuais e promovendo a integralidade.
A equipe de Enfermagem precisa estar atenta, e antes de tudo estar presente na vida do idoso, para que o conheça e perceba suas vivências diárias, seja ela de comportamento, cognição ou simplesmente de humor, traçando um plano de cuidado individualizado proporcionando melhor qualidade de vida.

Nutrição

Com o passar dos anos, o corpo começa a apresentar naturalmente algumas mudanças, que podem interferir na alimentação. Tornar o ambiente e o local de refeições mais adequado e agradável para conferir maior conforto, segurança e autonomia no dia-a-dia das pessoas idosas é uma medida que tem impacto positivo na auto estima e no prazer em se alimentar à mesa.

As orientações aqui apresentadas podem contribuir para que as refeições se tornem mais prazerosas, favorecendo a autonomia, o entrosamento social, a segurança alimentar e nutricional e o envelhecer de forma mais saudável.

A orientação nutricional deve ser um dos componentes da atenção à saúde da pessoa idosa, uma vez que a alimentação saudável contribui para a promoção, prevenção e manutenção da saúde.

1) EVITE ALIMENTOS PROCESSADOS E ULTRAPROCESSADOS. PREFIRA OS ALIMENTOS

IN NATURA;

2) ALIMENTE-SE DE 5 A 6 VEZES POR DIA;

3) BEBA BASTANTE LÍQUIDO;

4) AUMENTE O CONSUMO DE FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES ;

5) MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS;

6) EVITE FRITURAS, ALIMENTOS GORDUROSOS E EMBUTIDOS;

7) PREFIRA QUEIJOS BRANCOS;

8) PREFIRA ALIMENTOS INTEGRAIS;

9) SIGA ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS CONFORME SUAS NECESSIDADES;

10) FAÇA SUAS REFEIÇÕES EM AMBIENTES AGRADÁVEIS;

11) A ALIMENTAÇÃO DEVE SER VARIADA ;

12) A MONTAGEM DOS PRATOS DEVE AGRADAR OS OLHOS E O PALADAR, QUANTO

MAIS COLORIDO O PRATO MELHOR A VARIAÇÃO DOS NUTRIENTES.

 

É fundamental a elaboração cuidadosa de um plano alimentar, de forma a assegurar uma ingestão alimentar adequada para suprir as necessidades do idoso e manutenção do peso corporal adequado.  As individualidades de cada idoso devem ser avaliadas e caso haja necessidade adaptações devem ser realizadas.

Enfermagem

A Vila Marina possui assistência de enfermagem 24 horas nos cuidados da pele, higiene pessoal, alimentação, estímulo da marcha, acompanhamento banho de sol, administração de medicamentos, hidratação oral e apoio emocional, objetivando prevenção e promoção à saúde.enfer

Saúde

O serviço de nutrição da Vila Marina tem como objetivo avaliar estado nutricional dos idosos, elaborar cardápios saudáveis atendendo as necessidades individuais e supervisionar as boas práticas de manipulação e fabricação na garantia de uma alimentação segura.saude

Day Care

Agora os seus dias serão repletos de atividades, alegria, conforto e atenção que merece!
A mais nova opção de lazer e descanso para terceira idade, bem próximo de você, junto a UERJ. Vila Marina apresenta seu SERVIÇO DE CENTRO DIA, o idoso chega de manhã cedinho e volta para casa ao final do dia (8:00 às 17 h) todos os dias. O atendimento carinhoso de nossa equipe permite fazer de cada dia uma alegria diferente. Para saber mais entre em contato conosco.
21 2569-5947 / 2574-9563 / 3269-2999DayCare

Arterapia

Nós da Vila Marina buscamos estimular a criatividade do idoso e valorização pessoal através da arterapia, ajudando a expressar seus sentimentos de forma não-verbal, ou seja, através da linguagem artística. Com isso os idosos conseguirão manter ativos os núcleos de vitalidade, comunicação e cooperação.Vila Marina