Cuidar de corpo e mente é saída para envelhecer com saúde! Não há dúvidas de que a população com mais de 60 anos só aumenta no mundo todo. Estamos chegando com cada vez mais frequência à terceira idade, porém, chegamos com qualidade? O modo de vida moderno e urbano esconde várias situações que podem prejudicar o processo de envelhecimento saudável e natural. Mesmo o envelhecimento natural já apresenta uma série de mudanças no organismo humano. Talvez, uma das principais seja a redução da massa, da força e da função muscular. A redução, em especial, da força e função muscular é relacionada à maior ocorrência de quedas, redução da atividade física espontânea, surgimento de dependências e diminuição da qualidade de vida.
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