{"id":11385,"date":"2019-08-23T18:40:29","date_gmt":"2019-08-23T18:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/?p=11385"},"modified":"2019-08-23T18:40:29","modified_gmt":"2019-08-23T18:40:29","slug":"dicas-para-trabalhar-a-sua-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/dicas-para-trabalhar-a-sua-autoestima\/","title":{"rendered":"Dicas para trabalhar a sua autoestima"},"content":{"rendered":"

Saber envelhecer bem, com sa\u00fade, disposi\u00e7\u00e3o e cheio de vontade de viver \u00e9 uma arte que pode e deve ser aprendida. Autoestima \u00e9 a palavra-chave nesse processo. Por isso, separamos 10 dicas simples que podem ajudar voc\u00ea a mudar seus padr\u00f5es de comportamento e pensamento, rumo a uma autoestima mais saud\u00e1vel e, consequentemente, uma vida mais feliz.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Enxergue suas qualidades<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Todos n\u00f3s temos qualidades. Sabe quando voc\u00ea escolhe o seu melhor lado para sair bem em uma foto? Fa\u00e7a isso com outros aspectos da sua vida. Lembre-se dos seus aprendizados, suas experi\u00eancias, suas conquistas e sempre aposte no seu melhor \u00e2ngulo na sua vida.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Aceite quem voc\u00ea \u00e9<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      Caracter\u00edsticas f\u00edsicas podem ser alteradas a qualquer momento conforme nossas vontades: mudamos o corte do cabelo e at\u00e9 mesmo as nossas roupas. Mas quem somos por dentro n\u00e3o \u00e9 facilmente alterado. Por isso, aceite quem voc\u00ea \u00e9 e valorize suas diferen\u00e7as que a(o) tornam \u00fanica(o)!<\/span><\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Deixe de lado as compara\u00e7\u00f5es<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        A compara\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais motivos para a autoestima baixa. Por isso, deixe-a de lado. Ningu\u00e9m \u00e9 igual a ningu\u00e9m e cada um tem as suas pr\u00f3prias qualidades e defeitos. Aceite o que \u00e9 seu.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. D\u00ea valor \u00e0s suas conquistas<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          Cada pequeno passo rumo aos seus objetivos deve ser celebrado e valorizado. D\u00ea valor a cada uma dessas conquistas, por menores que elas sejam.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. Pratique atividades f\u00edsicas<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            Quanto mais nos sentimos bem com nosso corpo e nossa sa\u00fade, melhor fica nossa autoestima. Al\u00e9m disso, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos libera no organismo endorfina, o horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/span><\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. Aposte nos seus hobbies<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

              Quer fazer um curso de viol\u00e3o? Escutar m\u00fasica encostado em uma \u00e1rvore? Ou quer praticar algum esporte? V\u00e1 e fa\u00e7a! Os nossos gostos pessoais s\u00e3o \u00fanicos e completamente respons\u00e1veis pela nossa autoestima.<\/span><\/p>\n

               <\/p>\n

                \n
              1. Boas companhias<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                Fique pr\u00f3ximo das pessoas boas e que te fazem bem. As companhias negativas? Afaste-se! Elas tamb\u00e9m podem acabar com a sua autoestima!<\/span><\/p>\n

                 <\/p>\n

                  \n
                1. N\u00e3o se importe tanto<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                  Voc\u00ea adorou seu cabelo e seus amigos acharam o corte muito ex\u00f3tico. Qual o problema? N\u00e3o d\u00ea tanta aten\u00e7\u00e3o assim para a opini\u00e3o dos outros. Por vezes, considere s\u00f3 aquilo que voc\u00ea gosta e certamente j\u00e1 ser\u00e1 o suficiente para se sentir super bem.<\/span><\/p>\n

                   <\/p>\n

                    \n
                  1. Sem medo dos erros<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                    Todos erramos, a todo tempo. N\u00e3o tenha medo de assumir os seus. Isso de longe n\u00e3o \u00e9 problema nenhum!<\/span><\/p>\n

                     <\/p>\n

                      \n
                    1. Tenha objetivos<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                      Trace metas para o m\u00eas, para o ano, para a vida. Aposte nos seus ideais e objetivos e voc\u00ea sempre ter\u00e1 motivos para que a felicidade ande ao seu lado.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Saber envelhecer bem, com sa\u00fade, disposi\u00e7\u00e3o e cheio de vontade de viver \u00e9 uma arte que pode e deve ser aprendida. Autoestima \u00e9 a palavra-chave nesse processo. 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