{"id":12215,"date":"2021-07-01T10:23:38","date_gmt":"2021-07-01T13:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/?p=12215"},"modified":"2021-07-01T10:23:41","modified_gmt":"2021-07-01T13:23:41","slug":"a-importancia-da-danca-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/a-importancia-da-danca-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da dan\u00e7a na terceira idade"},"content":{"rendered":"\n<p>Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para os idosos s\u00e3o muitos, afinal, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos de maneira geral e feitos com certa regularidade \u00e9 fundamental para ter um envelhecimento saud\u00e1vel. Muitos acham que basta chegar \u00e0 terceira idade para interromper esse bom h\u00e1bito, mas isso est\u00e1 completamente errado. Ao chegar \u00e0 velhice \u00e9 preciso continuar praticando atividades f\u00edsicas e a dan\u00e7a \u00e9 uma alternativa interessante. Como \u00e9 uma atividade que apresenta baixo impacto e \u00e9 muito divertida, isso permite que os idosos se desenvolvam.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, a <a href=\"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/vila-marina\/\">Vila Marina<\/a>, localizada no Rio de Janeiro, lista as vantagens da dan\u00e7a para uma vida mais saud\u00e1vel na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Desenvolve os est\u00edmulos dos sentidos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>afetivo: sentir a emo\u00e7\u00e3o trazida na coreografia;<\/li><li>auditivo: escutar e perceber a m\u00fasica e dominar o seu ritmo;<\/li><li>visual: enxergar os movimentos e transform\u00e1-los em a\u00e7\u00e3o;<\/li><li>t\u00e1til: sentir os movimentos e reconhecer os benef\u00edcios para seu corpo;<\/li><li>cognitivo: ritmo, racioc\u00ednio, coordena\u00e7\u00e3o;<\/li><li>motor: esquema corporal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Promove a intera\u00e7\u00e3o social<\/h2>\n\n\n\n<p>A maioria dos idosos reclamam da solid\u00e3o e de se sentirem sozinhos. Assim, a dan\u00e7a promove a intera\u00e7\u00e3o entre o grupo e ajuda na socializa\u00e7\u00e3o. Dessa forma, eles passam a ter conviv\u00eancia com outras pessoas da mesma faixa et\u00e1ria, possibilitando a constru\u00e7\u00e3o de novas amizades e cria\u00e7\u00e3o de v\u00ednculos.<\/p>\n\n\n\n<p>A dan\u00e7a passa a ser uma alternativa v\u00e1lida para se adaptar ao envelhecimento, pois, a participa\u00e7\u00e3o coletiva estimula a solidariedade. Vale ressaltar que ela e outras atividades de socializa\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais para a manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio social do idoso, afastando-o do isolamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exercita a mente<\/h2>\n\n\n\n<p>Dan\u00e7ar na terceira idade n\u00e3o \u00e9 apenas uma forma divertida de mexer o corpo. Na verdade, algumas habilidades, como for\u00e7a, agilidade, ritmo, flexibilidade e equil\u00edbrio, s\u00e3o desenvolvidas e trazem bem-estar e sa\u00fade aos idosos.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando dan\u00e7am, eles exercitam n\u00e3o s\u00f3 o corpo, mas tamb\u00e9m a mente, j\u00e1 que precisam se esfor\u00e7ar para memorizar a sequ\u00eancia dos passos, bem como concentrar para n\u00e3o invadir o espa\u00e7o do parceiro.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de tudo isso, eles tamb\u00e9m se lembram das experi\u00eancias e sensa\u00e7\u00f5es vividas ao longo da vida \u2014 a m\u00fasica os remete \u00e0 juventude e os colocam em sintonia consigo mesmo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resgata a autoestima<\/h2>\n\n\n\n<p>A dan\u00e7a viabiliza o resgate da autoestima por ser uma atividade prazerosa e, ao mesmo tempo, desafiadora \u2014 tudo o que o idoso precisa para se sentir vivo, estimulado a vencer os desafios com ritmos variados.<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo da dan\u00e7a diante dessa perspectiva \u00e9:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>trabalhar com um mecanismo harmonizador;<\/li><li>respeitar as limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e emocionais do idoso;<\/li><li>desenvolver habilidades de movimentos;<\/li><li>exercer possibilidades de autoconhecimento e evitar situa\u00e7\u00f5es estressantes;<\/li><li>melhorar a capacidade motora, o desempenho cognitivo, a mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o;<\/li><li>proporcionar o contato social.<\/li><li>Ou seja, resgatar a autoestima.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Auxilia no combate \u00e0 depress\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 comum idosos apresentarem quadros de ansiedade, estresse e, at\u00e9 mesmo, depress\u00e3o, especialmente aqueles que foram muito ativos no passado e encontram-se em situa\u00e7\u00e3o vulner\u00e1vel diante das transforma\u00e7\u00f5es da idade.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, por ser uma atividade prazerosa, a dan\u00e7a contribui com o corpo na produ\u00e7\u00e3o de mais endorfina, serotonina e dopamina \u2014 horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela manuten\u00e7\u00e3o do humor e do prazer. Ou seja, ela combate os sintomas negativos e revigora a capacidade de se movimentarem de forma prazerosa, desfrutando a companhia de outros idosos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exercita a capacidade motora<\/h2>\n\n\n\n<p>Melhorar a agilidade e o equil\u00edbrio acaba com o sedentarismo, o respons\u00e1vel pelas perdas das mesmas habilidades. Da\u00ed a import\u00e2ncia de exercitar a capacidade motora para garantir a locomo\u00e7\u00e3o e, principalmente, a autonomia e a seguran\u00e7a para evitar quedas \u2014 fatos comuns e perigosos na terceira idade que geram fraturas e recupera\u00e7\u00f5es dolorosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trabalha o corpo como um todo<\/h2>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica da dan\u00e7a para idosos ajuda a manter o indiv\u00edduo em estado de alerta e proativo com mais resist\u00eancia. Muitos problemas de sa\u00fade est\u00e3o relacionados ao sedentarismo, comportamento comum entre os idosos. Afinal, com o passar do tempo, \u00e9 natural que a pessoa perca o pique que tinha quando era mais jovem e passa a fazer cada vez menos exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p>A dan\u00e7a coloca o corpo em movimento e o possibilita de trabalhar de forma prazerosa e completa, ou seja, exercita-se o f\u00edsico, a mente, a agilidade, racioc\u00ednio, desenvoltura, ritmo, harmonia e at\u00e9 a sensualidade.<\/p>\n\n\n\n<p><br>A <a href=\"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/vila-marina\/\">Vila Marina<\/a>, conta com uma equipe multidisciplinar para cuidar dos idosos em todos os aspectos e durante o ano inteiro. Afinal, nosso compromisso \u00e9 tratar os jovens da terceira idade com respeito, amor e carinho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os benef\u00edcios da dan\u00e7a para os idosos s\u00e3o muitos, afinal, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos de maneira geral e feitos com certa regularidade \u00e9 fundamental para ter um envelhecimento saud\u00e1vel. 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