{"id":12324,"date":"2021-10-14T09:00:12","date_gmt":"2021-10-14T12:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/?p=12324"},"modified":"2022-01-03T14:38:37","modified_gmt":"2022-01-03T17:38:37","slug":"alimentacao-de-idosos-cuidados-importantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilamarina.net\/hospedagem-idosos\/alimentacao-de-idosos-cuidados-importantes\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o de idosos: cuidados importantes"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o de idosos: cuidados importantes<\/strong><\/h1>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

O cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o de idosos \u00e9 vital para garantir uma boa sa\u00fade e maior longevidade. Afinal, a m\u00e1xima de que n\u00f3s somos o que comemos \u00e9 muito verdadeira, especialmente em um est\u00e1gio da vida em que o metabolismo j\u00e1 est\u00e1 afetado pelo funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os e que somos um pouco mais sens\u00edveis ao que ingerimos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, uma boa rotina alimentar \u00e9 vital para a terceira idade.<\/span><\/p>\n

Existem muitos nutrientes essenciais para a sa\u00fade do idoso que devem ser levados em conta, especialmente para quem j\u00e1 tem alguma doen\u00e7a ou condi\u00e7\u00e3o espec\u00edfica e precisa de um refor\u00e7o na alimenta\u00e7\u00e3o para dar for\u00e7as ou ferramentas para o corpo trabalhar e manter uma qualidade de vida melhor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, a <\/span>Vila Marina<\/span><\/a>, localizada no Rio de Janeiro, fala mais sobre os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o da terceira idade.<\/span><\/p>\n

<\/h2>\n

5 cuidados importantes na alimenta\u00e7\u00e3o de idosos<\/span><\/h2>\n

1. Passe com um profissional para avaliar o card\u00e1pio<\/span><\/h3>\n

Idosos, assim como pessoas jovens, n\u00e3o possuem o mesmo metabolismo, alergias e defici\u00eancias nutricionais. Por isso, n\u00e3o \u00e9 recomendado seguir uma dieta pronta generalizada.<\/span><\/p>\n

H\u00e1 idosos que t\u00eam diabetes, outros que t\u00eam artrite, e cada um deles precisa de vitaminas e nutrientes espec\u00edficos, al\u00e9m de evitar tipos de comidas diferentes. Sendo assim, consulte um profissional nutr\u00f3logo de confian\u00e7a para que ele possa montar um card\u00e1pio personalizado, al\u00e9m de receitar suplementos de acordo com a necessidade.<\/span><\/p>\n

2. Planeje as compras do m\u00eas e deixe a despensa cheia<\/span><\/h3>\n

Hoje em dia, muitos idosos t\u00eam condi\u00e7\u00f5es de morar sozinhos, ou acompanhados de um cuidador. Geralmente, quando isso acontece, \u00e9 responsabilidade dos filhos fazer a compra do m\u00eas para garantir que nada faltar\u00e1 ou que n\u00e3o comprar\u00e3o nada que seja prejudicial para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Sendo assim, n\u00e3o fa\u00e7a a compra de alimentos contados, pois isso tira a liberdade do idoso de seguir seus costumes alimentares, al\u00e9m de correr o risco de que eles recorram a restaurantes e fast-foods na aus\u00eancia de comida. Deixe sempre a despensa cheia e se prontifique a repor qualquer item que j\u00e1 tenha sido consumido.<\/span><\/p>\n

Uma boa ideia \u00e9 sempre deixar alguns contatos de restaurantes com delivery ou aplicativos para que eles possam fazer pedidos pelo smartphone. O melhor \u00e9 usar os aplicativos, cujo pagamento \u00e9 feito automaticamente no cart\u00e3o de cr\u00e9dito e n\u00e3o com o entregador, pois \u00e9 mais seguro. Isso d\u00e1 mais autonomia e op\u00e7\u00f5es para que a pr\u00f3pria pessoa pe\u00e7a seus pratos e varie um pouco o card\u00e1pio.<\/span><\/p>\n

Por\u00e9m, \u00e9 bom acompanhar os pedidos tanto do ponto de vista financeiro, quanto de seguran\u00e7a alimentar, afinal, pode ser f\u00e1cil come\u00e7ar a pedir muita coisa n\u00e3o-saud\u00e1vel e prejudicar a sa\u00fade nessa fase mais sens\u00edvel do organismo.<\/span><\/p>\n

3. Fique de olho se o planejamento alimentar est\u00e1 sendo seguido<\/span><\/h3>\n

Envelhecer pode n\u00e3o ser f\u00e1cil para algumas pessoas, e entender as limita\u00e7\u00f5es que a idade traz tamb\u00e9m. Por esse motivo, h\u00e1 tantos idosos \u201cteimosos\u201d e com dificuldades em seguir dietas e restri\u00e7\u00f5es alimentares.<\/span><\/p>\n

Por isso, fa\u00e7a companhia para o idoso e acompanhe de perto se ele est\u00e1 seguindo o planejamento alimentar adequado.Tome precau\u00e7\u00f5es para que ele n\u00e3o coma nada escondido, e ofere\u00e7a suporte emocional caso ele n\u00e3o consiga se adaptar \u00e0 nova rotina.<\/span><\/p>\n

4. Evite produtos processados e industrializados<\/span><\/h3>\n

O corpo do idoso geralmente t\u00eam mais dificuldade em digerir alimentos processados, como conservantes ou industrializados.<\/span><\/p>\n

Por isso, d\u00ea prefer\u00eancia para alimentos in natura que cont\u00e9m mais prote\u00ednas e fibras, que trazem benef\u00edcios, como controle da glicose, redu\u00e7\u00e3o do colesterol, al\u00e9m de dar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, disposi\u00e7\u00e3o e for\u00e7a para realizar as tarefas do dia a dia.<\/span><\/p>\n

5. Estimule o consumo de frutas e verduras<\/span><\/h3>\n

Normalmente, os idosos j\u00e1 v\u00eam de uma \u00e9poca em que a alimenta\u00e7\u00e3o era mais baseada em frutas e verduras. Alimentos ultraprocessados n\u00e3o eram comuns ou, em muitos casos, sequer existiam h\u00e1 50, 60 anos, por exemplo.<\/span><\/p>\n

Por isso, as pessoas j\u00e1 foram educadas em uma rotina alimentar focada em frutas e verduras. No entanto, isso n\u00e3o quer dizer que elas sejam assim e nunca v\u00e3o mudar.<\/span><\/p>\n

Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 justamente por ter comido esse tipo de comida a vida toda que elas est\u00e3o mais suscet\u00edveis a ficar \u201cviciadas\u201d em junk food.<\/span><\/p>\n

Por isso, \u00e9 importante estimular uma rotina alimentar com base em frutas, legumes, verduras, etc., at\u00e9 para fornecer os nutrientes b\u00e1sicos para o organismo nessa fase da vida.<\/span><\/p>\n

Uma \u00f3tima ideia \u00e9 apresentar canais de YouTube que ensinam receitas que sejam saud\u00e1veis e com esses ingredientes. Isso estimular\u00e1 aos idosos que eles tentem fazer os pratos e aprendam novas receitas.<\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 viu essas dicas e cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o de idosos, \u00e9 hora de coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica!<\/span><\/p>\n

No entanto, n\u00e3o seja muito r\u00edgido. \u00c9 vital entender a vida de cada pessoa, sua experi\u00eancia e ouvir feedbacks. Isso ajuda a engajar o idoso na rotina alimentar e garante maior efic\u00e1cia nela, afinal, ningu\u00e9m gosta de se sentir controlado pelos outros, especialmente em uma fase j\u00e1 t\u00e3o avan\u00e7ada na vida.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

A <\/span>Vila Marina<\/span><\/a> conta com uma equipe multidisciplinar para cuidar dos idosos em todos os aspectos durante o ano inteiro. Afinal, nosso compromisso \u00e9 tratar os jovens da terceira idade com respeito, amor e carinho.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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