Envelhecer é um processo natural que faz parte do ciclo da vida de qualquer indivíduo, e não é porque chegamos a uma idade avançada que devemos deixar as nossas atividades e relações de lado. Envelhecer não é o fim da vida, é uma chance de novos começos. E ter uma vida social é grande parte de uma terceira idade ativa e saudável.
A Vila Marina, lar e casa de repouso para idosos no Rio de Janeiro, explica a importância da socialização para os jovens da melhor idade.
Recuperação da vida social
Fazer novas amizades é uma das principais vantagens da socialização na terceira idade. Após a aposentadoria, a maioria das pessoas nessa faixa etária perde o contato com os colegas de trabalho e deixam de frequentar os locais que costumava ir. Isso pode trazer um sentimento de solidão, fazendo com que fiquem cada vez mais introspectivas.
A situação é ainda pior para aqueles que moram sozinhos, pois acabam se acostumando a ficar sempre em casa dormindo ou vendo televisão. Por esse motivo, a socialização do idoso é muito importante. Sair para passear, ir ao parque e clubes, fazer atividades coletivas ou se encontrar com a família e amigos é fundamental para se manter ativo.
Além disso, ao fazer parte de grupos de convivência, eles fazem novas amizades e podem compartilhar suas tristezas, alegrias e trocar experiências. Criar esses vínculos sociais garante o bem-estar e melhora da qualidade de vida.
Melhora saúde mental e física
No campo emocional, podemos destacar a depressão como uma das maiores consequências da falta de socialização. Se manter isolado, não conversar e não interagir é uma maneira simples de desenvolver problemas relacionados a esse.
No campo mental, é importante ressaltar que a interação com outras pessoas é uma responsável direta pela estimulação cerebral. Por isso, conversar, contar e ouvir histórias e se conectar com outras pessoas é fundamental para que a mente seja sempre estimulada, evitando não só a depressão ou a ansiedade, como também problemas cognitivos.
Por fim, o setor físico do idoso também é afetado com a falta de interação social. Isso ocorre principalmente por conta da falta de atividades físicas, já que ao sair menos, a pessoa também se exercita com uma frequência reduzida. Na terceira idade, a falta de atividades físicas é uma porta de entrada para problemas como a obesidade, a diabetes e várias outras doenças.
Mais autonomia
A solidão, como mencionamos, é uma das causas que favorecem a introspecção. No entanto, nada é tão desestimulante quanto a perda da independência e autonomia. É normal que os filhos se preocupem com os pais e tentem evitar qualquer risco de acidentes. Com isso, impedem que o idoso saia sozinho ou tome qualquer decisão sobre a vida.
Esse cuidado é importante, mas pode retirar a sua autonomia e fazer com que ele tenha receio de fazer certas atividades novamente. Assim, a socialização do idoso é muito benéfica nesse ponto, pois o estimula a retomar o controle da sua vida.
Sem mencionar que essa é uma ótima oportunidade para proporcionar mais segurança e confiança para voltar a fazer coisas do cotidiano, como ir ao médico ou ao supermercado, sozinhos.
Contato com outras pessoas
O convívio com outras pessoas é fundamental para que o ser humano possa ter uma vida plena. Garantir que o idoso mantenha o convívio com a família e com amigos é essencial para que ele tenha uma saúde melhor, bom humor e felicidade.
Fazer atividades fora de casa, como hidroginástica, pilates, atividades físicas ou, até mesmo, voluntariado são ótimas maneiras de conhecer novas pessoas e aumentar o círculo social. Estar engajado socialmente e em contato com outras pessoas aumenta o significado da vida e possibilita um envelhecer mais saudável e feliz.
Mais bem estar
A socialização na terceira idade reflete muito no bem-estar do idoso. Com o passar da idade e os filhos saindo de casa, é normal que eles se sintam sozinhos e deprimidos. Além do mais, com esses sentimentos, eles podem ainda perder o interesse em fazer as atividades que antes tinham prazer em realizar.
Contudo, com a socialização e convívio social constante, a pessoa se sente mais feliz e realizada — como mencionamos, somos seres sociáveis. A socialização do idoso também melhora sua autoestima e dá mais alegria de viver.
Conviver com os netos, com a família e amigos, além de trazer vários benefícios ao seu psicológico, reduz os níveis de ansiedade e estresse, o que reflete positivamente em sua saúde física.
Diminuir os níveis de preocupação e estresse contribui para a redução da pressão sanguínea, o que faz cair as chances de problemas cardiovasculares. Ou seja, a socialização na terceira idade só traz benefícios.
Aumenta a motivação para viver
Muitas vezes, o desânimo pode bater, principalmente para aquelas pessoas que moram sozinhas. Elas podem se sentir para baixo e querer apenas ficar em casa, dormindo ou assistindo à televisão. Entretanto, na medida do possível, é importante sair e ir a parques, clubes ou praças, para encontrar a família e os amigos.
Inclusive, quando fazem parte de um grupo de convivência, os idosos se sentem mais motivados a participarem de diversas atividades — sejam elas físicas, sociais ou de lazer — e a determinarem objetivos de vida. Além disso, é estimulado o compartilhamento de conhecimentos, alegrias e tristezas. Esses grupos também ampliam os vínculos sociais e garantem um estado de plenitude e bem-estar.
A Vila Marina, lar e casa de repouso para idosos no Rio de Janeiro, conta com uma equipe multidisciplinar para cuidar dos idosos em todos os aspectos e durante o ano inteiro. Afinal, nosso compromisso é tratar os jovens da terceira idade com respeito, amor e carinho. Acesse nosso site.
