A importância da diversão na terceira idade e como fazer isso
Se você ainda acha que buscar lazer, prazer, riso fácil e momentos divertidos não é coisa de idoso está na hora de ler este artigo. E quebrar esse tabu.
Incluir leveza no dia a dia traz benefícios físicos e mentais.
É fundamental para que a gente se recupere do desgaste emocional e psicológico presente em qualquer idade. Incluindo, é claro, depois dos 60.
E para ajudar a romper com os estereótipos de seriedade, inabilidade, solidão, acomodação, resignação ou tristeza nessa fase da vida, a Vila Marina reuniu aqui algumas informações úteis.
Continue com a gente e veja por que a diversão na terceira idade é tão importante, além de ideias de como fazer isso.
Por que a diversão na terceira idade é tão importante?
Como dissemos acima, a diversão é fundamental em todas as fases da vida. Entre outros benefícios, ela colabora para:
- Recarregar nossas energias
- Diminuir os níveis de estresse e ansiedade
- Fortalecer a autoestima e os relacionamentos
- Aumentar a produção de hormônios ligados ao prazer e ao bem-estar
- Criar uma atitude de positividade e otimismo diante da vida
- Reforçar nossa inteligência criativa, na medida em que envolve a experiência da novidade e da surpresa
- Tornar os processos de mudança mais fáceis e ágeis
E tudo isso é ainda mais necessário na terceira idade, quando é comum o surgimento de quadros de depressão. Especialmente entre os que enfrentam perda de papéis sociais (como na aposentadoria), falecimento de pessoas próximas, problemas físicos etc..
De que formas o idoso pode se divertir?
Existem mil e uma formas de acrescentar momentos prazerosos na sua rotina. O importante é ficar atento ao bem-estar que a atividade proporciona. Veja algumas ideias:
- Ler livros
- Assistir a filmes ou peças, de preferência comédias
- Conhecer lugares novos
- Descobrir sites novos
- Lanchar com amigos e parentes queridos
- Jogar
- Dançar
- Ouvir música
- Fazer caminhadas, esportes, ginástica
- Praticar yoga e meditação
- Aprender algo novo, como culinária, pintura, artesanato, idiomas etc.
- Produzir peças criativas
- Celebrar
Conselho da Vila Marina especial para você, que passou dos 60
Portanto, se você é um idoso, nosso conselho é: no início de cada dia, programe pelo menos uma atividade que traga alegria e diversão para você.
Aqui na Vila Marina, nossos hóspedes contam sempre com uma série de opções, como:
- Música
- Arte Terapia
- Dança Sênior
- Educação Física
- Jogos
- Comemorações
- Eventos externos, entre eles: visitas a circos, espaços culturais, museus, teatros etc..
Para saber mais, entre em contato. Vai ser literalmente um prazer falar com você.
